Сегодня Всемирный день иммунитета.

Сегодня Всемирный день иммунитета.

С 2002 года Всемирной организацией здравоохранения было принято решение отмечать каждый год Всемирный день иммунитета 1 марта. Основная задача проведения Всемирного дня иммунитета это: объяснить и рассказать людям, что такое иммунная система,  как о ней заботиться и чего стоит избегать.

Иммунитет – это способность иммунной системы защищать организм от генетически чужеродных объектов. В нас иммунитет заложен еще с самого рождения. Насколько хорошо работает иммунная система, зависит от наследственности, но также повысить уровень активности можно с помощью здорового образа жизни и правильного питания.

Длительный стресс, вредные привычки, плохое питание, дефицит витаминов, физические перегрузки, загрязненная окружающая среда плохо влияют на наш организм. Наибольшему  воздействию подвергается наш иммунитет. И из-за всех этих факторов работает не на полную мощность. Надо стараться поддерживать свой организм и не допускать подобных обстоятельств.

Вот вам несколько советов, которые помогут поддерживать состояние вашего иммунитета. Вам необходимо стараться питаться правильной и здоровой пищей, отказаться от вредных привычек, по возможности избегать эмоциональных стрессов, обязательно высыпаться и вести подвижный образ жизни.

Мы хотели бы отметить, что очень важно придерживаться таких простых правил, чтобы всегда быть здоровым и энергичным.